Диетолог Соломатина рассказала, как похудеть к Новому году

Худеть к Новому году и потом не набирать вес поможет употребление в пищу овощей и цельного белка. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.

Диетолог отметила, что нужно понимать, что чем больше у человека вес, тем быстрее он худеет, так как в первую очередь из организма выходит жидкость.

Универсальный совет для всех, кто хочет сбросить вес — исключить из рациона добавленный сахар. Стоит помнить, что сахар содержится во фруктах, соусах, полуфабрикатах.

Диетолог уточнила, что худеющим следует отказаться от бананов, винограда, хурмы, так как в них много сахара. С овощами ситуация обстоит иначе, но не нужно включаться в рацион крахмалосодержащие виды. Так, огурцы, болгарский перец и помидоры можно есть без опаски, РИАМО.

Также