

Диетолог Соломатина перечислила продукты, способствующие выработке антител после вакцинации
Некоторые продукты способствуют выработке антител после вакцинации против COVID–19. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
Изображение взято с: Commons.wikimedia.org По словам медика, россиянам, которые сделали прививку против коронавирусной инфекции, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами C, D и цинком. Они способствуют выработке достаточного количества антител.
Витамин C содержится в большом количестве в болгарском перце, квашеной капусте, шиповнике, цитрусовых фруктах и черной смородине. Цинка много в морепродуктах, печени и тыквенных семечках.
Поскольку антитела являются белком, следует ввести в рацион продукты с большим содержанием этого вещества. Оно присутствует в курином мясе и индейке.
Читать на actualnews.org
