Диетолог Соломатина назвала яйца идеальным завтраком сентября

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина посоветовала есть на завтрак яйца в качестве «допинга для мозга».Диетолог рассказала с какого завтрака лучше всего начинать день в сентябре, когда школьники и студенты вернулись к занятиям, а у работающих закончились летние отпуска.Первые недели после долгого отдыха являются сложными для организма, в связи с этим ему нужна помощь, отметила Соломатина. По ее словам, настраивать нервную систему на рабочий ритм каждый день можно с помощью правильного завтрака.«На завтрак нужны витамины группы B.

Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах.