Диетолог рассказала о наименее полезной кисломолочной продукции

Кисломолочные продукты полезны. Они помогают нашему кишечнику и здоровью в целом. Однако их ассортимент постоянно растет, и есть такие виды напитков, от которых заметно меньше пользы.

Например, обезжиренные. Чтобы придать им приятную консистенцию, производители добавляют крахмал. Таким образом уменьшается количество жиров, но увеличивается уровень углеводов.

«Маложирные продукты с большим количеством крахмала не дают насыщения, а, наоборот, могут повышать уровень глюкозы в крови. Таким продуктом и не насытиться, и очень сложно похудеть», – говорит диетолог Дарья Русакова.

Много сахара содержится в йогуртах и творожках с наполнителями. А чем больше сахара, тем меньше кальция усвоится из такого продукта.

Самый жирный кисломолочный продукт –