Диетолог рассказала, кому противопоказано употреблять орехи
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала опасность орехов для некоторых людей, а также перечислила самые популярные в России виды. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Соломатина подчеркнула, что любые орехи противопоказаны людям, страдающим аллергией, подагрой и проблемами желудочно-кишечного тракта. При похудении допускается съедать пять-десять орехов в день, отмечает врач.
При этом суточная норма орехов для человека, не придерживающегося диеты, — 50 граммов. В список самых распространенных орехов диетолог включила фундук, арахис и грецкий орех.
Первое место занял грецкий орех, так как он богат полезными микроэлементами. «В нем больше всего содержится белка, в арахисе и фундуке он тоже присутствует, но грецкий орех все же рекордсмен», —
. Читать на golos.ua

