Диетолог рассказала, как придать вкус скучным и однообразным продуктам во время похудения

Многие люди высказывают мнение, что полезная пища не всегда бывает вкусной, поэтому они не могут преодолеть себя даже ради сброса лишних килограммов. Диетолог с медицинской степенью Худит Сото рассказала, что делать, если еда кажется скучной и однообразной.

В интервью испанской газете ABC Худит Сото напомнила, что включение в рацион семен чиа, чая матча и спирулины не делают его полезным. Они обладают полезными свойствами, но сами по себе не сотворят чуда.

По словам специалиста, чтобы сбросить лишние килограммы, не нужно зацикливаться на употреблении здорового питания и через силу есть то, что не нравится. Изменять пищевые привычки следует постепенно, вводя в меню все новые продукты, чтобы понять, какие из них вкусные для конкретного