Диетолог рассказала, как нужно питаться школьникам во время сдачи ЕГЭ
Медики посоветовали добавить в питание школьника перед сдачей ЕГЭ продукты с большим содержанием витаминов, микроэлементов и фитонутриентов. Продуктовая корзина выпускника должна включать молочные продукты, в том числе сыр, творог и натуральный йогурт.
Также в рационе должны присутствовать яйца, цельнозерновой хлеб или хлебцы, авокадо, орехи, фрукты и морская рыба. В качестве перекуса на экзамен можно взять горький шоколад, банан и бутылку негазированной воды.
Диетолог онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха отметила, что во время подготовки к экзаменам нельзя допускать диеты, если для них нет медицинских показаний. Еда для выпускника должна быть питательной и разнообразной.
Необходимо полностью исключить газированные напитки, чипсы
Читать на volg.mk.ru


