Диетолог рассказала, как избежать набора лишнего веса в праздники

Диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха посоветовала россиянам контролировать потребление вредной пищи — ее доля не должна превышать 20 % от рациона. Эксперт считает, что это поможет избежать набора лишнего веса в майские праздники, сообщает РИА Новости.

"Задача человека при организации питания на праздниках — не переедать и стараться соблюдать правильный, здоровый рацион. Обычно на каникулах мы можем позволить себе около 20% «нездоровой» еды в виде выпечки, сладостей, жирных лакомств.

Однако лучше не увлекаться таким питанием, а по завершении праздников — максимально нормализовать питание", — рассказала Макуха в беседе с агентством. Она также заметила, что переедания можно избежать благодаря соблюдению питьевого режима, при