Диетолог рассказала о пользе самого универсального овоща

Диетолог Пуджа Махиджа рассказала о пользе стручковой фасоли. По ее мнению, это «самый универсальный овощ».

По словам специалиста, этот овощ богат многими полезными элементами — витамином С, кальцием, калием, а также растительными волокнами и каротиноидами. Кроме того,стручковая фасоль содержит антиоксиданты, нейтрализующие действие вредных веществ в организме. Также эксперт отметила и кулинарные особенности этого овоща.

— Это же самый универсальный овощ. Его можно готовить и в индийском духе, и по-европейски, и по-китайски, — сказала Махиджа.

Также она отметила, что стручковая фасоль улучшает здоровье костей и сердца, сообщает .

Ранее «Вечерняя Москва» о том, как следует изменить свое питание в случае выпадения волос. Так как одна из