Диетолог дала советы по предотвращению набора веса в праздники

Чтобы избежать набора лишнего веса в майские праздники, россиянам порекомендовали следить за тем, чтобы вредная пища не превышала 20% от рациона. Такой совет дала во вторник, 4 мая, диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

«Задача человека при организации питания на праздниках — не переедать и стараться соблюдать правильный, здоровый рацион. Обычно на каникулах мы можем позволить себе около 20% «нездоровой» еды в виде выпечки, сладостей, жирных лакомств. Однако лучше не увлекаться таким питанием, а по завершении праздников — максимально нормализовать питание», — цитирует ее «РИА Новости».

По словам диетолога, эффективным способом избежать переедания также является соблюдение питьевого режима, при котором человек выпивает около 2