Диетолог рассказала, как часто можно пить чай и для кого он вреден

Несмотря на содержание кофеина в напитке, он содержит и полезные вещества. Однако его не стоит пить более четырёх чашек в день, считает врач.

Диетолог отметила, что многое зависит от степени заварки чая. Так людям с повышенной возбудимостью нервной системы не стоит употреблять слишком сильно заваренный чай.

Если пить не сильно крепкий чай, то ограничений на его употребление практически нет. Она добавила, что чай может помогать при отравлениях, так как связывает токсины.

Кроме того, при употреблении чая важно не забывать восполнять в организме уровень воды, потому что чай — напиток мочегонный. Елена Соломатина напомнила, что чай не нужно заваривать кипятком, а только горячей водой, чтобы не разрушались полезные вещества.