expert.ru Главные новости

Проект ведущего российского делового журнала Эксперт

Все новости дня

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес зимой - expert.ru
expert.ru
78%
954
Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес зимой
Врач-диетолог и нутрициолог Александра Ноев в комментарии ФАН рассказала, что большинство людей набирают зимой лишние килограммы из-за недостатка солнца, при этом «гора «капустной» одежды способствует ослаблению контроля над фигурой». Врач заметила, что зимой, как правило, люди меньше двигаются и через несколько холодных недель, многие замечают у себя признаки лишнего веса. Для того, чтобы не потерять «летнюю» фигуру, диетолог советует обязательно рассчитывать количество потребляемых в день калорий, а также постараться сократить в рационе сладости и жареную пищу, особенно животного происхождения. Она советует употреблять хлеб грубого помола в небольших количествах, вареное мясо, жирную рыбу, яйца, немного сала с чесноком.
DMCA