Диетолог раскрыла секрет полезного завтрака

По словам врача-диетолога Юлии Чехониной, утром в тарелке должны присутствовать и углеводы, и белки. Только в этом случае завтрак можно назвать полезным.

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о том, каким должен быть по-настоящему полезный завтрак. Соответствующую информацию приводит канал «Звезда».

На завтрак эксперт рекомендует употреблять блюда, состоящие из белков и углеводов. При этом она отметила, что утренний прием пищи не должен состоять лишь из одного компонента — например, каши, как принято считать. Помимо этого, должно иметь место и какое-то белковое блюдо.

Как подчеркнула диетолог, углеводы необходимы организму человека в качестве источника энергии. Но в случае исключения из завтрака таких блюд, как омлет или сырники,