
Диетолог перечислила продукты, способные укрепить иммунитет осенью
Для укрепления иммунитета перед осенью диетологи советуют в больших количествах употреблять чеснок, помидоры, тыкву и ягоды. Член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова рекомендует есть сезонные ягоды - бруснику, чернику, клюкву. Также Белоусова посоветовала собирать молодые побеги ёлок.По ее словам варенье, сваренное с сахаром из ягод, пользы для иммунитета не дает.
Ягоды богаты антиоксидантами и биофлавоноидами - аналогами витамина С. Диетолог призывает запастись молоденькими побегам елок.
Их нужно аккуратно сорвать, чтобы не повредить дерево, и подсушить. Их потом можно заваривать в чай.
Это будет прекрасный источник витамина С и природных антибиотиков.Анна Белоусова посоветовала запастись чесноком. Еще можно
. Читать на argumenti.ru

