Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ночь
Так, во время ужина эксперт советует отказаться от жирной пищи, мясных полуфабрикатов, колбасных изделий, выпечки и сладостей, так как такая еда нагружает пищеварительную систему.«Мясо — свинина, говядина, баранина — переваривается по четыре-пять часов. Эта еда тяжелая — она не даст возможности организму отдохнуть за ночь», — передают РИА Новости слова диетолога.Также Наталья Круглова посоветовал избегать употребления перед сном калорийных продуктов, которые содержат мало пищевых волокон.
Например, выпечки и сладостей, а также круп.«В них содержится крахмал, а он только затрудняет процесс снижения веса. Как и макароны, картофель.
Если же вес в норме, можно все это не убирать из рациона. Вопрос в количестве», — отметила врач.Также полезно
. Читать на abnews.ru

