Диетолог перечислил главные заблуждения худеющих
Российский врач-диетолог Альбина Комиссарова развенчала популярные мифы о похудении.
Об этом сообщила в Инстаграм.
Эксперт отметила, что часто во время правильного питания для тех, кто худеет, есть много запретов относительно рациона. Поэтому специалист решила развенчать популярные мифы.
Миф №1. Обязательно нужно завтракать
Комиссарова привела в пример исследования, которые показывают связь с пропуском завтрака и риском развития ожирения. В других исследованиях говорится, что пропуск завтрака, наоборот, может помочь снизить вес. Поэтому не стоит заставлять себя завтракать, если вы не хотите.
Миф №2. На вечер нельзя употреблять углеводы
Вся пища усваивается независимо от времени суток. Диетолог снова рассказала об исследовании, в рамках
Читать на golos.ua



