

Диетолог объяснила, сколько нужно пить воды в тридцатиградусную жару
Как сообщает радио Sputnik, диетолог Арина Скоромная рассказала журналистам, как меняется норма потребления жидкости у человека при наступлении сильной жары.
"Ежедневная норма потребления воды зависит от веса человека и климата, в котором он живет. Если температура не выходит за обычные рамки,... то среднестатистическое значение составляют 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела. То есть, если я вешу условные 60 килограммов, то мне нужно пить около 2 литров и 100 миллилитров воды в день... Если вес превышает 100 кг, норма может составлять 3 литра", – рассказала специалист.
При этом она предостерегла граждан выпивать жидкости больше нормы, так как это ведет к повышенной нагрузке на почки.
"Но когда наступает жара, человеку хочется пить
Читать на mk.ru
