
Диетолог назвал продукты, которые нужно употреблять в сильную жару
Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко объяснил, стоит ли употреблять пищу в жаркую погоду во время отсутствия аппетита. Об этом специалист рассказал в эфире Radio Sputnik.
«Я бы предложил в летнее время есть больше фруктов, но не на голодный желудок, а как десерт, 100-200 граммов после основного приема пищи», — объясни он.
В летнее время в рацион питания стоит добавить кислые продукты, поскольку они снижают температуру тела. Например, маринованные овощи или квашенную капусту, добавил диетолог.
Важно, чтобы пища помогала сохранить баланс микроэлементов, так как в жару организм вместе с потом теряет полезные вещества. Диетолог перечислил продукты, которые помогают справиться с этой задачей. К ним относятся помидоры и морепродукты,
Читать на newinform.com

