Диетолог объяснила, как избежать глобального срыва во время поста

Пост может стать серьёзным испытанием для организма человека, поэтому неподготовленным людям от введения строгих ограничений в рацион стоит отказаться. Такое мнение в беседе с Лайфом высказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Когай.

По её словам, нежелательно поститься беременным и кормящим мамам, тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта. Во всех этих случаях детальное меню нужно обсуждать со своим лечащим врачом, но даже здоровым людям отнестись к посту нужно с умом.

«Во-первых, надо человеку определиться — способен ли он этот пост выдержать. Пост требует некого внимания к своей еде, но не стоить его путать с диетой. Важно продумать как вы будете его