Диетолог объяснил, зачем жареную рыбу необходимо заедать халвой

Рыба очень полезна для человеческого организма и является неотъемлемой составляющей рациона питания. Однако при неправильном употреблении она может потерять все свои свойства. Об этом сообщил Специалист по питанию и диетологии Туба Орнек турецкому новостного порталу Cumhuriyet.

«Регулярно употребляя рыбу в сезон, мы можем защитить здоровье мозга, сердечно-сосудистой системы, глаз, а также укрепить иммунную и нервную системы. Кроме того, рыба способствует снижению уровня ЛПНП и триглицеридов», — говорит эксперт.

Специалист по питанию и диетологии дал несколько рекомендаций, как правильно употреблять рыбу, чтобы получать максимальное количество полезных веществ, а также рассказал, зачем заедать рыбу халвой. 

Во-первых, не стоит есть рыбу в