Диетолог Нефедова объяснила, какие хлопья полезны на завтрак

Диетолог Наталья Нефедова назвала заблуждением представление многих людей о том, что кукурузные хлопья с молоком являются полезным завтраком. Она назвала это мифом.

Как отметила специалист в интервью радио Sputnik, популярность таких хлопьев, особенно у детей, достигается за счет большого количества сахара в этом продукте. При этом сладкие хлопья диетолог назвала неправильными.

"Если вы покупаете хорошие хлопья, то в их составе должно стоять первым пунктом цельное зерно", - сказала Нефедова. Она добавила, что наличие сахара допускается, но он в описании должен стоять в самом конце, что будет означать его минимальное количество.

Также Нефедова рекомендовала отказаться от хлопьев с добавлением сухофруктов и орехов, поскольку эти ингредиенты