Диетолог Ковальков объяснил, как похудеть к Новому году

Врач-диетолог Алексей Ковальков дал советы по похудению к Новому году.

Доктор объяснил, что отказ от жиров и белков в преддверии праздников может привести к проблемам организм, три недели питавшийся легкими салатиками, будет не готов к жирным блюдам, которые традиционно присутствуют на новогоднем столе.

— Это мощнейший удар по печени и поджелудочной железе. Поэтому мы выбираем белковую, кетогенную диеты, где большое количество жиров и меньшее количество углеводов — 30-40 граммов в сутки, но можно снизить и до 10. Продлить диету можно только одну неделю. Она содержит много жиров, и новогодний стол для человека не будет таким ударом. Результативность этой диеты выше других, но находиться на ней долго чревато, — рассказал врач в новом видео