"Начните праздник с утра": диетолог Инна Кононенко – о питании в Новый год
В новогоднюю ночь столы ломятся от многообразия блюд. В основном это жирная пища, салаты с майонезом, сладкое и алкоголь. Как не переесть в Новый год, и помочь себе на следующее утро, если все-таки съел и выпил сверх нормы, читайте в материале Piter.TV.
Питание в Новый годПо словам диетолога, врача-нутрициолога, кандидата медицинских наук Инны Кононенко, нельзя кусочничать во время приготовления еды. Это способствует повышению уровня инсулина в крови. Однако не есть весь день в предвкушении застолья тоже вредно.
Не откладывайте прием пищи на потом. Многие люди не едят 31 декабря в течение всего дня, зная, что впереди праздник, и чтобы максимально все "влезло" в новогоднюю ночь. Вы должны полноценно позавтракать, пообедать и сделать еще
Читать на piter.tv



