Диетолог назвала простой способ сбросить «зимние» килограммы

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная дала советы, как без сложных упражнений сбросить «зимние» килограммы, набранные в холодные месяцы. Об этом сообщает радио Sputnik.

Специалист назвала простой способ: по ее мнению, это ходьба. Она порекомендовала больше шагать в быстром темпе, скорость должна быть от пяти до семи километров в час. Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа. В этом случае напрягается больше мышц, в том числе ягодичные, и сжигаются калории. Эксперт напомнила, что упражнения следует проводить на свежем воздухе.

«По городу быстро ходить не полезно, а даже вредно. Слишком много выхлопных газов от машин, и из-за этого грязный воздух. Ключевой момент состоит в том, что тренировки должны быть на свежем воздухе», —