
Диетолог назвала продукты, которые снижают риск инфаркта
Существует ряд продуктов, которые обладают известной пользой для сердечно-сосудистой системы и могут снизить риск развития тяжелых заболеваний, в том числе и инфаркта. Об этом рассказала в беседе с РИА Новости диетолог-нутрициолог Лера Лавски. Она напомнила о том, что сердечно-сосудистые заболевания лидируют в тройке основных причин смертности в мире.
Для того, чтобы предотвратить риск их развития, необходимо следить за здоровьем сосудов и уровнем холестерина и контролировать артериальное давление. "Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви", — рассказала Лавски. "Также здоровье сосудов поддерживают Омега-3 жирные кислоты.
Употребляйте не реже трех раз в неделю красную рыбу дикого отлова, а также семена льна и кедровые орехи. Коллаген в костных бульонах является структурным элементом стенок сосудов. Часто слабость сосудистой системы связана с его нехваткой.
Читать на ren.tv

