Диетолог назвала низкокалорийные, но насыщающие продукты
Огурцы, кабачки и вареный картофель относятся к низкокалорийным продуктам, которые обеспечивают долгое насыщение, рассказала диетолог из Испании Палома Кинтана.
При отсутствии непереносимости и противопоказаний диетолог советует употреблять низкокалорийные продукты независимо от того, худеет ли человек. Кинтана объяснила, что такие продукты обеспечивают организм множеством полезных веществ и способствуют нормализации веса.
Врач отметила, что в 100 граммах огурцов содержится только 12 килокалорий, при этом этот овощ богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от действия свободных радикалов.
По словам специалиста, быстро насыщает также морковь. Она помогает справляться с эмоциональным голодом. Продукт не только надолго насыщает,
Читать на profile.ru


