Диетолог назвала кашу, способную продлить молодость
Рацион питания влияет на здоровье всего организма, благодаря продуктам в тело поступает большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания жизни. Врач-диетолог Ольга Кораблева порекомендовала россиянам включить в рацион одну кашу, сообщает РИА Новости.
Речь идет о перловке. Крупа богата фосфором, который полезен для сердечно-сосудистой системы, зубной эмали и скелетной ткани.
Также в каше содержатся калий, кальций, железо и лизин. Последняя аминокислота помогает вырабатывать коллаген, который улучшает кожу и продлевает ее молодость и упругость.
Специалист отметила, что перловку называют «кашей красоты». Диетолог подчеркнула, что эта каша является диетическим продуктом, поскольку в ней содержится мало жиров – 1,1
. Читать на ufacitynews.ru


