
Диетолог назвала идеальный способ приготовления яиц
Диетолог Нмами Агарвал поделилась идеальным способом приготовления яиц. Этот способ обеспечит правильное употребление этого известного продукта для максимальной пользы.
Как сообщает издание Indiatimes.com, специалист считает неправильным, когда кто-то берет от яйца только белки. По ее словам, "большинство питательных веществ в яйце содержится в желтке". Поэтому правильным будет употреблять яйцо целиком - и белок и желток. Именно это и обеспечивает правильный баланс белка, жира и калорий.
Более того. Такая комбинация позволит чувствовать себя более сытым и удовлетворенным от трапезы.
Она отметила, яйцо содержит витамины А, В5, В12, В2, а также фосфор и селен. А еще яйцо помогает повысить в организме уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Как
Читать на mk.ru
