
Диетолог назвала идеальный продукт для похудания
Диетолог клиники управления здоровьем университета им. Сеченова Наталья Пугачева рассказала, что листья зеленого салата являются идеальным продуктом для желающих похудеть. В день медик советует съедать до 300 граммов овощей, пишет «Комсомольская правда».
Она уточнила, что в листья содержат большое количество калия, который является прекрасным мочегонным средством. Также в них большое количество клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот. Врач рекомендует употреблять в пищу такие салаты, как айсберг, россо, латук, романо, рукколу, корн, шпинат и сельдерей.
Помимо зеленых салатов, для людей, которые борются с лишним весом, Пугачева рекомендует включать в рацион любые виды капусты, огурцы, свекла и термодженики, такие как имбирь, перец чили,
Читать на expert.ru

