Диетолог Марина Макиша рассказала, почему не нужно отказываться от углеводов
Диетолог Марина Макиша рассказала, что не рекомендуется отказываться от углеводов. Согласно утверждению специалиста, исключение из рациона хлеба может спровоцировать бессонницу.
Изображение взято с: pixabay.com Макиша сообщила, что в последнее время люди начали придерживаться диет, которые ограничивают употребление углеводов и снижают количество фруктов и овощей в рационе. При этом не многим известно о плюсах и минусах подобной системы питания.
«На практике выяснилось, что исключать фрукты из рациона не нужно, поскольку человек из них получает суточную норму углеводов. По этой причине можно не опасаться инсулинорезистентности и диабета.
При отказе от фруктов люди лишаются источника антиоксидантов, так как они содержатся в свежем виде. Также
. Читать на actualnews.org



