Диетолог Ковальков назвал простой и доступный способ похудеть

Ковальков рассказал о простом и доступном способе похудеть.Как считает доктор, распрощаться с лишними килограммами поможет ходьба. Но нужна определенная частота пульса, при которой начинает вырабатываться адреналин.Этот гормон помогает сжигать жир, а вырабатывается он при физической нагрузке, например, быстрой энергичной ходьбе.

Поэтому хорошим способом похудеть является скандинавская ходьба.Как отметил доктор, при использовании палок не получится разогнаться до скорости, нужной для выработки адреналина. Но палки в основном нужны людям старшего поколения — для безопасности, а на самом деле особой разницы при соблюдении техники нет.«Если вам нравится ходить с палками, ходите с палками.