Диетолог Ковальков объяснил, как правильно питаться в пост

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, как правильно питаться тем, кто соблюдает пост. По его словам, в разговоре с постящимися пациентами он часто слышит, что «пост – это воздержание».

— Воздержание может быть не только от еды, но и от греха, оскорбления другого. Пост это не замена еды, а воздержание и ограничение питания вообще. Если мне человек говорит, что хочет и диету соблюдать и пост, что худеет во время поста, это является великим грехом. Мы соблюдаем пост во славу Божию, а не во славу живота своего, — считает Ковальков.

По словам диетолога, если у человека разгружен желудочно-кишечный тракт, он более одухотворен.

— Если мы во время поста будем добрее к себе и друг к другу, это будет лучшее проявление поста. Если вы держите