
Диетолог Даниэль Урсуа развенчал миф о вреде жирной пищи при похудении
Испанский диетолог Даниэль Урсуа развенчал миф о вреде жирной пищи при попытках похудеть. Главное во время стремления сбросить лишний вес — корректно составлять свой повседневный рацион.
Изображение взято с: pexels.com Хотя некоторые продукты имеют высокую калорийность, они могут обеспечить пользу для организма без нанесения урона фигуре. Специалисты Фонда сердца в Испании пришли к заключению, что даже худеющим людям нужно включить в меню яйца.
Они содержат в себе необходимые белки, жиры и витамины. Кроме того, нельзя полностью исключать орехи, которые тоже калорийные, но при этом сытные.
Лучше всего налегать на них утром во время завтрака. В составе лосося содержатся полезные полиненасыщенные жиры, что делает его важной составляющей
. Читать на actualnews.org
