Диетолог дала советы по питанию при низком атмосферном давлении

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова в четверг, 18 ноября, дала советы по питанию при низком атмосферном давлении

«В целом важно, чтобы было достаточно калия, что будет способствовать нормальному артериальному давлению. Это преимущественно овощи, фрукты, сухофрукты и листовая зелень — не меньше 400 г в день», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».

По словам специалиста, если у человека низкое давление, то необходимо есть горький шоколад. Кроме того, в такой ситуации не стоит злоупотреблять кофеином.

Как отметила Круглова, избыток кофеина может повышать уровень тревоги и стресса.

«Норма по употреблению кофеина — это 400 г в день, то есть примерно одна-две чашки кофе в зависимости от