Диетолог дал советы, как адаптировать питьевой режим под холод

С приходом зимы у человека меняется питьевой режим. Как его настроить правильно, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

В холодное время года человек меньше ощущает чувство жажды - ведь у него меньше жидкости выделяется с потом, чем в жару. Многие люди заблуждаются, ограничивая в это время себя в приеме воды: водно-солевой баланс нужно по-прежнему сохранять, ориентируясь прежде всего на подсказки организма. Противопоказано обильное питье лишь тем, у кого выявлено заболевание почек или сердца, а также появляются отеки.

Лучше всего пить простую воду, советует врач. А еще - зеленый чай, а также ягодный морс, но без сахара. Что касается минеральной воды, для утоления жажды подходит только