Диетолог дала простые советы для желающих правильно питаться

Индийский диетолог Нмами Агарвал рассказала, что нужно делать тем, кто хотел правильно питаться, но не знает, как приступить к здоровому образу жизни, передает портал The Health Site.

Самое главное – не морить себя голодом и не винить за срывы, из-за которых необходимо принимать здоровую пищу. По словам диетолога, «жизнь нужна для того, чтобы жить в удовольствие».

«Если вы упали, вы же встаете. Так и с питанием, надо просто снова начать есть здоровую пищу. Главное, не есть вредное второй раз подряд», – подчеркнула Агарвал.

Диетолог посоветовала полностью отказаться от алкоголя, либо начать пить его меньше. Так, можно попробовать пить из длинных и узких стаканов, поскольку человеческий мозг переоценивает размеры вертикальных предметов.