Диетолог дала четыре совета по правильному питанию

Индийский диетолог Нмами Агарвал дала советы тем, кто хочет начать правильно питаться, но не знает, как подступиться к здоровому образу жизни. Ее слова приводит портал The Health Site.

По словам врача, самое главное — не морить себя голодом и не винить за срывы, после которых нужно принимать здоровую пищу. «Жизнь нужна для того, чтобы жить в удовольствие. Если вы упали, вы же встаете. Так и с питанием, надо просто снова начать есть здоровую пищу. Главное, не есть вредное второй раз подряд», — объяснила диетолог.

Также Агарвал посоветовала полностью отказаться от алкоголя или хотя бы начать пить его меньше, а для этого можно попробовать пить из длинных и узких стаканов вместо коротких и широких. Несмотря на то что объем жидкостей в них