Девять причин немедленно купить персики: чем полезен летний фрукт

Об этом говорится в материале Stylecraze, передает "ДС".

Кроме того, что персики хороши, ароматны и вкусны, они имеют поразительный набор питательных веществ для поддержания нашего здоровья, включая витамины, минерали, антиоксиданты и биофлавоноиды.

Персики богаты антиоксидантами.

Согласно бразильскому исследованию, персики — отличный источник антиоксидантов, они содержат хлорогеновую кислоту — мощный антиоксидант, который полезен для здоровья.

Персики также богаты другими антиоксидантами, такими как лютеин, зеаксантин и бета-криптоксантин, которые играют важную роль в здоровом старении и профилактике различных заболеваний.

Помогают бороться с лишним весом

Персики являются отличным источником клетчатки, а она, как известно, способствует насыщению и снижению веса. В американском исследовании говорится, что добавление пищевых волокон к фруктам может стать важным шагом в сдерживании эпидемии ожирения. На самом деле, потребление 30 граммов клетчатки в день, может способствовать снижению веса. Это также помогает справиться с такими нежелательными явлениями, как высокий уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови.

Помогают в профилактике онкозаболеваний

В одном американском исследовании говорится, что полифенолы, содержащиеся в персиках, могут ингибировать размножение клеток рака молочной железы. То же самое наблюдалось с раковыми клетками толстой кишки человека

Персики также содержат другое соединение, называемое кофейной кислотой, которое, согласно шведскому исследованию, также обеспечивает защиту от рака молочной железы и толстой кишки. И в еще одном исследовании соединения персика контролировали не только рост клеток рака молочной железы, но и вторичный рост в легких. Двумя основными