
Что обязательно нужно есть в жару: топ-5 продуктов
В жаркую погоду можно помочь организму справиться с высокой температурой и избежать обезвоживания не только при помощи охлаждающих напитков, но и благодаря некоторым продуктам, если их правильно и в нужных количествах употреблять. ТОП-5 продуктов, в которых много воды и они помогут легче переносить летнюю жару, называет FoodOboz.
1. Огурцы В этих овощах воды – от 95% до 98% – это примерно 95-98 грамм на 100 г продукта.
А оставшиеся 2-3% занимают полезные вещества – витамины, углеводы, минералы и аминокислоты. 2.
Сельдерей Это не только полезный для пищеварительной системы продукт, но он еще и на 94% состоит их воды, что делает его просто незаменимым продуктом в жаркие дни. К тому из него можно приготовить отличный смузи для похудения.
Читать на w-n.com.ua

