Что есть на ночь и худеть: диетолог реабилитировал ужин перед сном

Хорошая новость для тех, у кого ужин получается слишком поздним. Оказывается, есть на ночь не только можно, но и нужно.

Причем, в зависимости от продуктов можно во сне даже худеть. Диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков советует есть перед сном белковые, мясные продукты.

Например, выбрасывать желтки, а белки варить или жарить и съедать (можно с приправами) прямо перед сном. По его словам, белки содержат аминокислоты, которые стимулируют выработку ценного гормона роста.

"Благодаря этому мы худеем во сне", – рассказал диетолог в комментарии телеканалу "Мир 24". Он уверяет: "Есть перед сном не только можно, но и нужно, и чем раньше ко сну, тем лучше".