Четыре простых продукта для снижения холестерина посоветовали диетологи

Специалисты в области здорового питания посоветовали включить в рацион четыре простых продукта, которые помогут снизить высокий уровень холестерина, передает «Профиль». По словам диетологов Лорен Манакер и Ника Фулера, клубника может стать отличным дополнением к рациону.

«Было обнаружено, что антиоксиданты, клетчатка и другие вещества в клубнике помогают снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, употребление по крайне мере 1,5 стакана ягод в неделю сокращает риск сердечного приступа на 34%», – поделилась Манакер.

Также полезным специалисты отметили пить натуральный апельсиновый сок и начинать свой день с порции овсяной каши, поскольку эти продукты также способствуют снижению холестерина. «Выбирайте минимально обработанные овсяные