Диетологи назвали четыре продукта для снижения холестерина

Диетологи Лорен Манакер (Lauren Manaker) и Ник Фулер (Nick Fuller) рассказали, с помощью каких вкусных продуктов можно регулировать уровень холестерина в крови, пишет издание Eat this, Not That. Известно, что высокое содержание холестерина повышает риск образования так называемых бляшек в кровеносных сосудах, а в критических случаях к их закупорке, что ведет к серьезным осложнениям работы сердца и мозга.

Избежать этого можно в том числе включением в рацион полезных продуктов.

Так, содержащиеся в клубнике антиоксиданты и клетчатка способствуют снижению уровня холестерина. Всего полтора стакана этой ягоды в неделю обеспечит организм нужными питательными веществами и, по мнению специалистов, сократит риск сердечного приступа на 34 процента.

Второ