Четыре приема, которые помогут сделать осанку идеальной

Специалисты предлагают модницам сменить любимую сумочку на рюкзак. Этот аксессуар помогает распределить нагрузку равномерно на обоих плечах. Благодаря этому спина будет меньше болеть и уставать.

Если же расстаться с сумочкой вы не можете, постарайтесь менять плечо, на которой вы ее носите, каждые 10 минут. Это позволит нагружать не одну сторону, а задействовать обе.

Тем, кто много времени проводит за компьютером, стоит обзавестись специальной подставкой, которая поднимет монитор на уровень глаз. Это нужно для того, чтобы лишний раз не нагибать шею. Подставку можно соорудить самостоятельно из книг или ненужных обувных коробок.

Также важно следить за позой, в которой вы сидите. Большинство привыкло сидеть со скрещенными ногами. Но в таком