Четыре правила вдвое снижают риск сердечного приступа

По данным Американской ассоциации кардиологов, существует семь факторов, которые определяют здоровье сердца: курение, вес, физическая активность, питание, холестерин, давление и уровень сахара в крови. Кардиолог Хельмут Гольке, член правления Немецкого кардиологического фонда, перечислил правила, снижающие риск сердечного приступа.  «Если вы будете следовать четырём правилам, вы сможете снизить риск сердечного приступа до 50 процентов.

Это регулярные физические упражнения, контроль веса тела, отказ от курения и сбалансированное питание», – пишет Focus со ссылкой на слова эксперта.  Курение  Воздержание от никотина является наиболее важной мерой защиты сердца. Риск сердечного приступа увеличивается в два раза с шестью сигаретами в день, и в