Чем полезен чернослив, и кому он противопоказан

В составе чернослива множество полезных витаминов и минералов.

Чернослив используют при приготовлении блюд и десертов, а также им можно просто полакомиться в качестве легкого перекуса. Но в этом сухофрукте кроется не только польза для организма, но и вред. 

Ivona расскажет, какая дневная норма употребления этих ягод и кому чернослив противопоказан. 

Чернослив очищает ткани печени, и влияет на ускорение восстановления поврежденных тканей. Плоды насыщают организм намного лучше, чем печенье или яблоки с бананами — поэтому высушенными ягодами легко утолить голод.

С помощью чернослива улучшается концентрация и внимание. В составе ягод присутствует альфа-каротин, который оказывает благоприятное действие на зрение и работу мозга. Для тех, у кого