Чай или кофе: врач рассказала о вреде и пользе популярных напитков

Врач-диетолог Марина Степанян рассказала о пользе и вреде чая и кофе.

«Как диетолог я считаю, что не существует плохих и хороших продуктов. Таким образом, я не рекомендую полностью исключать из рациона чай и кофе», – цитирует врача «Москва 24».

Однако при ряде заболеваний, таких как гастрит, желудочно-пищеводный рефлюкс, необходимо воздержаться от употребления кофе и крепкого черного чая, поскольку эти продукты раздражают слизистую желудка и влияют на состояние сфинктера между желудком и пищеводом, отметила Степанян.

Она напомнила, что употребление большого количества кофе на ночь может привести к нарушению сна и повышенной нервной возбудимости.

Чай и кофе, как рассказала Степанян, являются мощными стимуляторами из-за наличия в их составе