Биолог Мирошников раскрыл полезный свойства черники и базилика для иммунитета
Базилик и черника представляют собой продукты, которые стоит внести в рацион каждому человеку. Об их колоссальной пользе для иммунитета рассказал доктор биологических наук Александр Мирошников.
Изображение взято с: Pixabay Черника содержит высокий уровень витамина С, который принимает участие в выработке интерферона и иммунных клеток. Только 100 граммов ягоды имеют 22% полезных компонентов от суточной нормы.
Базилик, в свою очередь, отличается высоким содержанием витамина А. Он положительно сказывается на здоровье людей, потому употреблять его рекомендовано всем.
В день достаточно съедать 3-4 веточки пряной травы, заключил специалист.Пока лето в самом разгаре, стоит обратить внимание на свое меню. Диетолог Дарья Русакова рассказала, как
. Читать на actualnews.org