

Авокадо на завтрак поможет бороться с лишним весом
Употребление богатого жирами авокадо на завтрак может быть полезно для здоровья. Последние исследования показывают, что употребление авокадо способствует похудению и снижает уровень сахара в крови.
Об этом пишет Food.News. Исследователи из Иллинойского технологического института в течение трех дней наблюдали за состоянием 31 человека с избыточным весом, поменяв их привычный завтрак.
Людей разделили на три группы: первые съедали на завтрак целое авокадо, вторые – половинку, а третьи вообще не добавляли авокадо в рацион. Те, кто съедал половину или целый авокадо на завтрак, имели более низкий уровень сахара и инсулина в крови после еды по сравнению с теми, кто не ел авокадо.
Напряжение в стенках их кровеносных сосудов также уменьшилось. Кроме
. Читать на ufacitynews.ru
