Психолог Бронникова рассказала, как расстаться с набранным в пандемию лишним весом

«Заедание» — один из популярных способов справиться с чувствами беспокойства и тревоги, которые испытывают многие россияне в пандемию, отметила «Московскому комсомольцу» кандидат психологических наук, психотерапевт, специалист по интуитивному питанию Светлана Бронникова.

По словам специалиста, потребление сладкой и жирной пищи стимулирует выработку гормона удовольствия домафина, который на некоторое время заглушает тревогу. «Человек перестает искать другие способы снятия напряжения, и любые эмоциональные проблемы пытается решать через еду. Таким людям кажется, что они зависимы от еды, хотя на самом деле они просто разучились обращаться со своими эмоциями», — отметила Бронникова.

Врач дала несколько советов тем, кто использует еду в качестве