Американский диетолог назвала эффективную для борьбы с бессонницей ягоду
МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Полезные свойства вишни известны каждому. Врач-диетолог Бет Червони из США уточнила, что ягода эффективна в борьбе с бессонницей. Мелатонин вырабатывается в темное время суток естественным образом, но можно частично его контролировать, принимая гормон в качестве добавки к пище.
Он поможет контролировать режим сна.Как заявила диетолог, в вишне содержится мелатонин, триптофан и необходимые аминокислоты. Эти компоненты помогают человеку и быстрее заснуть, и дольше спать.
Но для этого лучше всего выбирать сорт кислой вишни Монморанси.Чтобы быстро погрузиться в сон, лучше всего съесть горсть вишни за час до постели или выпить стакан вишневого сока. Человеку, принимающему лекарства для разжижения крови, следует с
. Читать на fedpress.ru

